Coff.. coff falar de Foco me deixa sufocada, tonta e enrolada. Quem nunca acordou de manhã e disse para si mesmo: “Hoje vou fazer isso, vou fazer aquilo” e no final do dia não fez nada, por falta de foco e sentiu-se oco, vazio e desanimado? Ter foco é o tema da moda, pois ninguém tem…risos.
Falando sério, tenho conversado com várias pessoas e todos reclamam do foco ou melhor de falta de foco. Penso que umas das questões é o excesso de informação, tanta coisa para aprender, para conhecer, para ser e para fazer, que nos deixa intoxicados de coisas. Numa live do Murilo Gun ouvi o termo infotoxicação – é isso aí – entupido, intoxicado de informação. Ok então, se as pessoas estão intoxicadas temos que desintoxicar, fazer uma quarentena de informação, uma abstinência de novas ideias ou escolher com muita clareza o que vou deixar entrar na minha mente e como vou focar minha atenção. Esse talvez seja o desafio maior, escolher onde focar. ite
Foco é o desejo, o objetivo, aquilo que deve ser o centro da minha atenção. Se estou focando minha atenção em muitos objetivos, é como se estivesse dirigindo e olhando para todos os lados, e ora indo para a esquerda, ora indo para a direita, ora dando marcha ré. No final das contas, não sairia do lugar ou andaria muito pouco, ficaria perdida e desorientada e não chegaria ao meu destino.
Então porque tentamos focar em tantas coisas, quando deveríamos ter um objetivo claro e definido. Porque temos que atender a tantas demandas diferentes e dar conta de tantos papeis? Porque não focamos no que realmente importa: o FOCO, o Centro da atenção!
A grande questão que sufoca o foco é a falta de centro, de objetivo, de rumo. Onde miro meus esforços? A neurociência, já comprovou que as pessoas não são multifocais, pelo contrário, quando tentamos focar nossa atenção em coisas variadas, isso gera um estresse no cérebro que nos deixa cansados e sem energia. Ser multifocal gera ansiedade, dá a percepção de não conseguimos completar, além de viciar o cérebro, pois ele sempre quer mais e mais.
Estamos tão acostumados a nos ver multifuncionais, que esquecemos que somos monofunção. Ser “mono” nos permite ter foco, ser multi nos leva ao sufoco, a ansiedade, ao stress. Um fato interessante sobre essa ideia de ser multitarefa, remonta aos anos 60, quando o processamento de informações era realizado por grandes computadores, que eram capazes de fazer muitas coisas ao mesmo tempo e, portanto, de serem multitarefas.
Passamos a acreditar que essa habilidade das máquinas era possível e viável para os seres humanos, mas nosso cérebro não está preparado para atenção múltiplas de tarefas e com isso incorremos em erros. Então com o ter foco?
Escolhendo uma prioridade! Sim, isso mesmo uma coisa só. Uma coisa de cada vez para ter FOCO. Não são Prioridades, mas A PRIORIDADE
QUAL A SUA PRIORIDADE?
O QUE NÃO POSSO DEIXAR DE FAZER?
QUAL SEU MAIOR OBJETIVO?
Esse é seu FOCO.
Monique Callegari – Apaixonada por livros. Aprendiz autodirigida. Docente universitária. CEO da XK Psicologia Organizacional.
Fevereiro/2022